Дата: Суббота, 10 Фев 2024, 14:46 | Сообщение # 497
Группа: Постоянные
Сообщений: 1332
Статус: отсутствует
10 февраля. Китайский Новый год, Буддийский Новый год, Тибетский новый год -
дата вычисляется по астрологическим календарям.
У всех сегодняшних Новых годов есть "Дед Мороз"- Белый Старец с посохом, украшенным головой дракона. Посох обладает силой продлевать жизнь." Это буддийское божество, которое охраняет Землю и всё живое"(старше российского Деда Мороза на 800 лет). Приносит в дом счастье, богатство и благополучие. Год Деревянного Дракона по восточному календарю продлится до 28.01.2025. Деревянный Дракон символ гармонии Неба и Земли и силы, энергии и прочности.
Единственный знак, который не несёт ничего негативного. Он серьёзно относится к отношениям, поэтому сложно решиться на создание семьи. Ожидается, что год будет активным, эмоциональным, с трудностями, но принесёт позитивные изменения на многие годы вперёд.
Дата: Вторник, 19 Мар 2024, 20:13 | Сообщение # 499
Группа: Постоянные
Сообщений: 1332
Статус: отсутствует
Народные приметы на 19 марта — Константиновы круги
Православные 19 марта отмечают день памяти преподобного Аркадия Кипрского и 42 мучеников амморейских: Константина, Каллиста и других. Святые пострадали за веру в Христа, с молитвой на устах приняли мученическую смерть. В этот день предки с нетерпением ждали прилета белого аиста. С этой птицей связывали много примет, еще до крещения Руси аиста считали священной птицей.
Поселившись рядом с домом, аист обещал счастливую жизнь и хорошее потомство. Оттуда и пошло поверье, что детей приносит аист. Предки просили и ласточек вернуться в гнезда. Ласточка была символом надежды, воскрешения и доброты. 19 марта в народе назвали Константиновы круги. Это название связано с традицией обходить колодцы по кругу, считалось, что после такого обряда вода в колодце будет вкусной и чистой.
Погодные приметы. О хорошей погоде говорили быстрые и высокие облака. Если 19 марта ударил мороз — жди еще сорок утренников. О поздней весне свидетельствовал звук дятла.
Дата: Суббота, 06 Апр 2024, 17:54 | Сообщение # 501
Группа: Очники
Сообщений: 927
Статус: отсутствует
Путь к вечной жизни: как миллиардеры-биохакеры продлевают себе молодость
Рассказываем, как сверхбогатые люди пытаются обратить время вспять и обрести бессмертие.
Брайан Джонсон: в 46 как в 18
В одном из привилегированных районов Лос-Анджелеса, среди квартала богатых, но вполне заурядных домов, в которых живут состоятельные простые смертные, стоит огромное, черное здание экстравагантной архитектуры. В этом здании 46-летний центимиллионер (так называют обладателей инвестиционных активов на сумму от 100 миллионов долларов) Брайан Джонсон занимается тем, что он называет «самой значительной революцией в истории Homo sapiens». Этот предприниматель в сфере биотехнологий и IT, венчурный капиталист и популярный влогер посвятил последние три года единственной цели: не стареть и не умирать. За это время Джонсон потратил свыше 6 миллионов долларов на развитие системы личного бессмертия под названием Blueprint. Команда из более чем тридцати профессионалов в сфере медицины во главе с 30-летним Оливером Золманом, называющим себя «специалистом по омоложению», работает над снижением биологического возраста организма Джонсона, разрабатывая, корректируя и оттачивая специальный режим его жизни, призванный бороться со старением.
День Джонсона начинается в 4:53 утра с приема свыше 30 (а по некоторым данным, свыше 100) различных витаминов, минералов, биодобавок и лекарственных препаратов, которые призваны оптимизировать биологические процессы в организме с тем, чтобы «проапгрейдить» его функции и предотвратить развитие болезней. Среди принимаемых Джонсоном БАДов и лекарств — полифенолы ликопин и куркумин, цинк, противодиабетический препарат метформин, который, как предполагается, также предотвращает развитие полипов в кишечнике и тормозит процессы старения на клеточном уровне, гормоны роста для поддержания мышечной массы, небольшие дозы лития (препарата, назначаемого при биполярном расстройстве) для омоложения клеток мозга и поддержания памяти, и многие другие. Джонсон придерживается крайне строгой веганской диеты, потребляя ровно 1977 калорий в день, причем всю пищу он съедает в три приема до 11:30 утра.По словам Джонсона, за месяц он потребляет свыше 30 килограммов овощей, в основном в виде пюре и смузи. Каждое утро Джонсон уделяет по два с половиной часа специально разработанному комплексу физических упражнений, а три раза в неделю проводит высокоинтенсивные интервальные тренировки. Сон Джонсона тоже подчинен строгим критериям: он отправляется в постель ровно в 20:30, спит всегда в одиночестве, в полностью изолированной от света комнате, в которой поддерживается прохладная температура, на высокотехнологичном матрасе, который в течение ночи регулирует температуру своей поверхности в зависимости от температуры тела. А еще образ жизни Джонсона включает в себя регулярное ношение бейсболки, в которую встроены излучатели красного света, что должно стимулировать рост волос, переливание крови его 18-летнего сына, лазерная полировка кожи лица с тем, чтобы избавиться от морщин и стимулировать выработку коллагена, светотерапия, призванная регулировать циркадные ритмы, и многое другое. На ночь Джонсон надевает на пенис электронное устройство, призванное регистрировать ночные эрекции. Продолжительность ночных эрекций — биомаркер, показывающие состояние сексуальной функции и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, контроль состояния и функций организма происходит с помощью ежемесячных колоноскопий, сбора образцов стула, анализов крови, МРТ, и так далее. Цель всех этих экспериментов Джонсона на себе состоит в том, чтобы его 46-летнее тело не только выглядело, как 18-летнее, но и функционировало, как 18-летнее.Удается ли ему приблизиться к этой цели? Если судить по той медицинской информации, которую Джонсон выкладывает в сети, то да. Сейчас у Джонсона сердце 37-летнего, кости — 30-летнего, кожа — 28-летнего, объем легких и физическая форма — как у 18-летнего, состояние десен — как у 17-летнего, а уровень воспаления в организме на 66% ниже, чем у 10-летнего ребенка. По состоянию на 2021 год, Джонсону удалось снизить свой эпигенетический (биологический) возраст на 5 с лишним лет. Эпигенетика — активно развивающийся раздел генетики, изучающий, как на активность наших генов влияют образ жизни и окружающая среда. Например, сильно пьющий и курящий человек с биологической точки зрения может быть гораздо старше своего ровесника, ведущего здоровый образ жизни. Эпигенетика говорит о том, что не только все люди стареют с разной скоростью, но даже разные органы и ткани в одном и том же организме делают это по-разному.
«Каста бессмертных»
В своих попытках обратить время вспять, взломать биологическую программу, встроенную в человеческие клетки, остановить старение и достичь бессмертия Джонсон далеко не одинок. Но надо сказать, что основной движущей силой это идеи является небольшая, узкая группа невероятно богатых, в принципе вполне здоровых, совсем еще не старых мужчин, своими силами добившихся очень многого на ниве предпринимательства и уверенных, что решить можно абсолютно любую проблему, в том числе и ту, которая приводит к естественному завершению человеческой жизни. Просто нужно знать, как к этой проблеме подойти, а еще немного везения, очень много упорства и очень, очень много денег.
Параллельно с запуском новых социальных сетей, раскруткой стартапов или компаний интернет-торговли, у многих «королей Силиконовой долины» есть проекты, связанные с продлением жизни, и они вкладывают в них миллиарды долларов. Некоторые, как Джефф Безос (Amazon), Питер Тиль (PayPal) или Сэм Альтман (OpenAI), инвестируют в компании, занимающиеся борьбой со старением на клеточном уровне. Другие, как Сергей Брин (Google) или Шон Паркер (Napster, Plaxo, Facebook — последняя принадлежит корпорации Meta, признанной экстремистской на территории России), — финансируют исследования, направленные на борьбу с возрастными заболеваниями, такими, как рак или болезнь Паркинсона. При этом многие из них, как и Брайан Джонсон, настолько одержимы идеей бессмертия, что вкладываются в продление жизни собственного организма. Делают они это обычно под руководством гуру в сфере омоложения, которых, ввиду растущего спроса, становится все больше, и целой команды врачей. Кто-то ограничивается отказом от алкоголя и курения, диетами, тренировками и приемом БАДов.Но есть и экстремалы, которые идут много дальше:имплантируют в свое тело электронные устройства, призванные улучшать его функции и мониторить различные показатели,принимают горы таблеток,делают инъекции стволовых клеток и препаратов, призванных генетически редактировать клетки,очищают кровь с помощью плазмафереза,регулярно купаются в инфракрасных лучах или ледяных ваннах,лежат в гипербарических кислородных камерах,пересаживают фекальную микробиотуи делают много других рискованных процедур, безопасность и эффективность которых не доказана.
В 2023 году соревнование между миллиардерами по тому, кто из них ближе к вступлению в элитную «касту бессмертных», вышло на новый уровень: Джонсон учредил Rejuvenation Olympics («Олимпийские игры по омоложению») — их участники состязаются не в развитии своих физических способностей, а в том, кто из них лучший «Бенджамин Баттон», то есть насколько быстро и в какой степени они смогли замедлить свое старение и стать моложе с биологической точки зрения.Это гонка наоборот, в ней выигрывает самый медленный участник, недаром лозунг на сайте Rejuvenation Olympics гласит: «Победит тот, кто никогда не пересечет финишную черту».Чтобы отслеживать свой прогресс, участники Rejuvenation Olympics регулярно сдают весьма дорогостоящие анализы крови на панель биомаркеров, показывающих эпигенетический возраст, и в зависимости от результатов, вносят изменения в свое питание, режим тренировок, композицию принимаемых препаратов или в другие параметры.
Что обо всем этом думают ученые
Даже если вам действительно удается замедлить скорость своего биологического старения, это вовсе не означает, что вы будете дольше жить, не говоря уже о том, чтобы обрести бессмертие — такого мнения придерживается большинство специалистов. «Смерть — это не опция, она записана в наших генах», — подчеркивает, к примеру, Пинхас Коэн, декан Школы геронтологии Университета Южной Калифорнии. Он не исключает, что в будущем люди действительно будут жить дольше, ведь даже на протяжении 20 века ожидаемая продолжительность человеческой жизни в развитых странах мира выросла с примерно 50 лет в начале века до 80 с лишним в конце. Но жить вечно — невозможно. «У нас нет абсолютно никаких научно обоснованных данных о том, что это в принципе возможно, и нет никаких технологических методов, которые бы позволяли хотя бы предположить, что мы, как вид, идем в этом направлении». «Если вы жаждете бессмертия, то отправляйтесь в церковь, — добавляет глава Института Бака по исследованию старения Эрик Вердайн. — Если бы я хотя бы немного верил, что это когда-нибудь станет возможным, я был бы счастлив. Но это всего лишь пустые мечты».
«Я называю весь этот хайп вокруг старения и бессмертия второй древнейшей профессией, — говорит Стюарт Ольшански, специалист по старению, профессор эпидемиологии и биостатистики Университета штата Иллинойс. — Еще две тысячи лет тому назад люди жаждали волшебного эликсира, который сделает их здоровыми и поможет жить вечно. Разница лишь в том, что сейчас этот “фонтан вечной юности” обслуживают люди с большим количеством денег, чтобы делать с его помощью еще больше денег». По материалам сайтов time.com, vox.com, cosmopolitan.com, businessinsider.com источник STA
Сообщение отредактировал STA - Суббота, 06 Апр 2024, 17:59
Дата: Четверг, 02 Май 2024, 22:23 | Сообщение # 503
Группа: Модераторы
Сообщений: 2524
Статус: отсутствует
Признаки созависимых отношений
Если ты полностью растворяешься в отношениях и теряешь в них себя, это и есть созависимые отношения. Такие отношения напоминают эмоциональные качели — то поднимают до небес в счастье и радости, то обрушивают вниз, больно ударяя о землю. Это чрезмерная эмоциональная привязанность к партнеру, которая провоцирует множество негативных эмоций и конфликтов. Представьте, что у каждого человека внутри есть дыра, и каждый пытается ее заполнить. Кто-то пихает в эту дыру алкоголь наркотики и сигареты, а кто-то — отношения, детей, работу, власть, статусность.
Цель у зависимого человека одна — получить желаемое состояние и не смотреть в дыру внутри себя.
Основная причина созависимых отношений — внутреннее чувство ненужности, одиночества, отсутствие внутренней ресурсности.
Испытывать его неприятно, и хочется скорее убежать от него. И мозг начинает искать способ как НЕ ЧУВСТВОВАТЬ эти ощущения. И появляется мысль, “если я в отношениях, значит не будет одиночества и я буду нужной”. Но это все временно, потому что ВАШЕ внутреннее состояние не может обеспечить другой человек. Нужно стать нужным себе, и тогда отпадет необходимость быть нужным кому-то. Для этого нужно признать, что “дыра” внутри есть, и понять, какого состояния вам не хватает по жизни и вы пытаетесь его восполнить через отношения. Может быть это безопасность или спокойствие, уверенность в себе или любовь, чувство нужности или поддержки. Это будет самый важный шаг, который вы сделаете к тому, чтобы создать свою цельность и вернуть внутреннюю гармонию.
Признаки созависимых отношений: - Вы боитесь потерять человека или отношения с ним. Даже если умом вы понимаете, что отношения приносят больше негативных эмоций, чем любви и радости. - Вы боитесь, что вам изменят и предадут. Начинаете проверять переписки, контролировать и не можете расслабиться. - Ваше счастье зависит от наличия любимого человека в жизни. - Вам обязательно нужно быть в отношениях. Вы боитесь статуса одиночки. - Боитесь перемен. Вы можете понимать, что отношения пора завершить, но решиться на перемены не можете. - Вы постоянно расстаетесь, но возвращаетесь. - Если человек не уходит из вашей жизни, но вы с ним страдаете, то значит урок вы не прошли. Вы должны через эту ситуацию раскрыть в себе внутреннее знание и новые ресурсные состояния. - Ваши мысли находятся с любимым. На работе, с друзьями и в любой момент, когда вы не рядом, вы думаете о нем. Это шаг к тому, чтобы потерять себя. - Вы живете его интересами. Многие женщины с приходом отношений забывают про свои мечты и желания. - Вы перестали работать и развиваться. Работать можно в свое удовольствие, развивать свое хобби и проявлять себя в мире. Если вы этого не делаете, вскоре перестанете быть интересной самой себе и начнет расти неудовлетворение. - Вы жертвуете собой...
Проработка созависимых отношений — это не только ковыряние в травмах и негативных ситуациях, как многие думают. Это возрождение внутри себя своих ресурсов, наполненности и любви к себе.
Дата: Четверг, 23 Май 2024, 21:04 | Сообщение # 504
Группа: Постоянные
Сообщений: 556
Статус: отсутствует
При обучении по-прежнему эффективнее писать от руки
Недавнее исследование показало, что наилучшее усвоение учебного материала у дошкольников происходит при обычном письме от руки, а не с помощью гаджетов. Аналогичная тенденция выявлена и среди студентов, предпочитающих конспектировать материал на бумаге, а не набирать на компьютере. «Ручная работа» в обучении помогает лучшему запоминанию как слов, так и смысла текста.
Дело в том, что письмо от руки предполагает больше движений, внимательности, вникания в детали. Таким образом в мозге стимулируется больше участков, ведь необходимо и контролировать правильность линий, и силу нажатия на бумагу, и т. п. Набор же на клавиатуре является гораздо более простым процессом.
Промежуточным вариантом между старым и новым способом письменного фиксирования информации может быть применение стилуса с гаджетом, отмечают исследователи. Такой подход хотя бы сохраняет разнообразие моторики, которая напрямую связана с развитием мозга.
В чилийской пустыне Атакама можно встретить удивительное зрелище: целые поля снежных и ледяных столбов, тянущихся к солнцу. Одни высотой всего несколько сантиметров, другие возвышаются почти на 10 метров.
Иногда столбы расположены так близко друг к другу, что пройти сквозь них бывает очень трудно или вовсе невозможно. Они имеют коническую форму и вместе выглядят как толпа священников в белых одеждах с капюшонами. Благодаря этому сходству они и получили свое название.
Пенитентес (penitentes) — это испанское слово, которое переводится как «кающиеся». Во время Страстной недели в Испании проходит процессия, в которой участвуют священники в одеяниях с остроконечными капюшонами для совершения религиозных покаяний.
Холодный сухой ветер дует через засушливую пустыню Атакама, которая простирается через северную часть Чили и юг Перу. Согласно местным поверьям, именно этот ветер создает эти белоснежные столбы.
Однако ученые придерживаются иного мнения. На равнине Чахнантор (Chajnantor plain), которая находится на высоте 1,2 километра над уровнем моря, пенитентесы можно наблюдать круглый год на открытых участках, где много солнечного света. До конца их процесс образования не изучен, однако считается, что виновником является сублимация, то есть превращение льда и снега в водяной пар. Солнце нагревает снег, углубляя неровности на его поверхности, затем они увеличиваются все быстрее из-за того, что солнечный свет отражается от стенок, ускоряя процесс.
22 марта 1835 года известный британский биолог Чарльз Дарвин направлялся в аргентинский город Мендоса из Сантьяго-де-Чили, и по пути ему пришлось пройти через перевал Пикенеч в Андах. Он описал регион как «конические холмы из красного гранита» и «несколько обширных полей бесконечного снега». Дарвин был первым западным ученым, сделавшим записи о пенитентесах, и его наблюдения вызвали большой интерес к этим природным ледяным скульптурам.
На Земле пенитентесы встречаются в основном в Андах и в Гималаях, но они также были замечены и на других планетах и спутниках. Недавние открытия НАСА указывают на их присутствие на Плутоне и Европе, спутнике Юпитера. При этом научный фантаст Артур Кларк значительно опередил НАСА, когда написал в своем романе 1982 года «2010: Одиссея два»: «Все миры ваши, кроме Европы: даже не пытайтесь совершить там посадку».
Дата: Понедельник, 16 Сен 2024, 14:41 | Сообщение # 506
Группа: Очники
Сообщений: 927
Статус: отсутствует
Съедобный гриб научили управлять роботом с пятью ногами
Ученые из Корнелльского и Флорентийского университетов научили живой гриб управлять пятиногим роботом. Об этом сообщает издание Livescience.
Для эксперимента построили два робота. У одного из них имелись колеса, у другого — пять ног, на которых он мог подпрыгивать. Своеобразным «мозгом» обеих машин служила вешенка степная — съедобный гриб, который собирают и готовят в Италии.
Ученые срастили его грибницу с электроникой, которая контролирует движения роботов. В поисках стимула вешенка испускала электрические импульсы, которые после обработки приводили ноги в движение. В результате робот вприпрыжку направлялся к ультрафиолетовым лучам, которые любит этот гриб.
Ранее сообщалось, что, по желанию короля ВеликобританииКарла III, туристы, посещающие территорию Сандрингемского дворца, будут слышать «голоса грибов». Их будет улавливать специальный параболический микрофон.
Дата: Четверг, 03 Окт 2024, 00:13 | Сообщение # 507
Группа: Модераторы
Сообщений: 1014
Статус: отсутствует
Расхламление: что важно знать каждой хозяйке
Расхламление важно для поддержания не только порядка в квартире, но и порядка в голове, а также избавления от старой энергии, чтобы привлечь новую. Если смотреть с точки зрения Фен Шуй, то энергия Ци может проходить только через чистое, светлое пространство.
У нас есть тоже свои верования. Славянки издревле считали свое жилище полем не только живого, но и энергетического. И всегда чистили жилище как от хлама, так и от злых духов.
Сегодня мы не будем затрагивать духовную часть, а лишь рассмотрим физическое проявление того, от чего нужно избавиться в квартире.
Что значит расхламиться?
Раз в неделю, как минимум, любая хозяйка начинает уборку дома. Но если вещей много, то иногда опускаются руки и вы все больше и больше окружаете себя вещами. Знакомо?
А если у вас еще и присутствует синдром Плюшкина, то все — квартира может превратиться за месяц в помойку, которую не просто не захочется убирать, но и энергия не будет проходить по вашему жилищу. Особенно важно это понимать и нам, хомякам, которые любят рукоделие и готовы собирать каждый лоскуток на тот случай, что вдруг через год он найдет свое применение.
Вот как раз таким, как нам, рукодельницам, важно периодически приводить свое жилище в порядок, а также производить ревизию всего того, что накопилось.
Что же такое — расхламиться? Расхламлением называют искусство избавления от ненужных вещей. Когда вы делаете не просто уборку, а терпеливо и аккуратно, вещь за вещью разбираете и избавляетесь от того, что вам уже не нужно. Иногда это бывает психологически трудно, поэтому стоит знать несколько правил, чтобы понять, что нужно, а что не нужно выбросить по итогу.
От такой манипуляции немало плюсов:
- Научитесь любить более качественные и красивые вещи; - Будете испытывать меньше стресса от бардака; - Поймете, чего вам не хватает; - Быстрее будете проводить уборку и заниматься более интересными вещами.
С чего начать расхламление вещей
Не всегда получается приступить к приборке в этот же момент, как пришла мысль. Если вещей скопилось много, то стоит сначала подготовиться.
Вот несколько рекомендаций, с чего стоит начать процесс:
- Пройдитесь по комнатам, оцените визуально, что вам кажется лишним и уже не важным. При необходимости можете сфотографировать комнаты и посмотреть на фотографии: что вам нравится, а что нет; - Подумайте, с чего бы вам хотелось начать. Любое место в вашей квартире заслуживает отдельного внимания и времени. И лучше делать все понемногу, но тщательно планируя весь процесс; - Запаситесь заранее мешками для мусора, коробками для хранения (желательно с крышками), коробками для вещей, которые вы захотите отложить и подумать, что с ними можно сделать; - Подумайте, чем вы себя отблагодарите за каждую проделанную работу и что подарите самой себе в конце уборки. Кстати, это отличная стимуляция для того, о чем вы давно мечтали, но никак не могли себе купить. Вы сможете заслужить себе ее приобрести и будете несказанно этому рады; - Начните приборку с тех вещей, что на виду, затем переходите только к своим шкафам.
Общие правила расхламления
В первую очередь, сделайте себе список того, что бы вы хотели изменить в своей жизни. Возможно, это гардероб, или книги, или какие-то увлечения. От этого шага будет зависеть то, от чего стоит избавляться в доме в самую первую очередь.
Если вы похудели, пополнели или просто поменяли свой образ мыслей и гардероб вас не только не радует, но и напрягает, посмотрите на него по новому.
Стоит сразу же выбросить: - Что уже сильно поношено; - Что вам велико или мало (а вдруг вам не прокатит, так вы сами себя снова направите на опыт прошлого. Не жалейте себя. Даже если вы похудеете, мода изменится и вам все равно придется менять гардероб); - Что вам перестало нравится.
Если это касается других вещей: - Выкидывайте все, что сломано, с чистой душой; - То, что у вас в двух экземплярах; - То, что вам не нравится.
Можно оставить, но сложить отдельно: - То, что вы бы хотели вспоминать; - То, что вам ценно.
Что же важно учесть при приборке и выбрасыванию лишнего из своего пространства.
- Разбирайте за один раз только одну зону. Желательно выставить себе таймер, чтобы не отвлекаться на другие дела и плотно сконцентрироваться над тем, что вам нужно, а что нет; - По итогу у вас не должно остаться вещей «на подумать». Каждой вещи выносите вердикт здесь и сейчас. Вы — судья тому, что у вас в руках; - С теми вещами, что вас связывает какое-то воспоминание, сложнее всех расставаться. Оставьте их на самый последний момент разбора. Так вам будет легче потом отобрать из них то, что действительно важно; - Вещи, которые еще жалко выбросить, возможно, могут еще пригодиться, но уже другим или в другом варианте. Их сложите в отдельную коробку.
Методы деклаттеринга
Ниже опишу общеизвестные методы расхламления, которые помогут вам не только приборке, но и то, как правильно к ней подходить.
Метод Мари Кондо
Систему КонМари знают практически все. В книге она описывает, что такая уборка производит терапевтический характер на хозяев квартиры, привносит порядок не только в пространство, но и в мысли.
Каждый предмет в квартире может повлиять на настроение и самочувствие. Значит стоит оставлять только те вещи, которые несут позитивную энергию. И так, разбирая вещи, смотреть на каждую и думать, приносит ли она позитив или наполнена негативными эмоциями. Если нет — поблагодарить ее и выбросить. В нашем случае японская традиция разговора с вещами может также помочь и оставлять только то, что в действительности нас радует.
Кроме этого, по ее рекомендациям можно прибираться не по зонам, как советуют многие, а по категориям: отдельно одежду, отдельно книги, документы и прочее. В данном случае необходимо все вещи одной категории собрать в одну кучу, чтобы понимать, сколько их и какие. Затем садится и постепенно, вещь за вещью, отсеивает ненужное. Важно делать это одному, ни с кем не советуясь. Но в то же время не стоит брать вещи своего мужа или ребенка без разрешения. Такие вещи должен разбирать сам хозяин. Поверьте, если вы избавитесь от своего хлама, другой не преминет сделать с вещами то же самое. Но дайте им время самим решать, как это сделать.
Кстати говоря, я чаще всего придерживаюсь именно такого принципа, особенно что касается рукодельных заготовок и приспособлений. Очень важно понимать, что у вас есть и использовать в первую очередь их, а не бежать и покупать новые.
И еще момент: все вещи одной функции желательно хранить в одном месте. И желательно их вертикальное хранение. Это касается, как книг и документов, так и одежды. Последнюю можно скручивать в рулетики или складывают в прямоугольники. Развешивать вещи желательно от темного и теплого к светлому и легкому. Разонравившуюся одежду запрещено переводить в домашнюю.
Способ коробки
Есть вещи, к которым действительно относишься сентиментально. Такие вещи особенно ценны из-за того, что вызывают у нас эмоции. Это могут быть какие-то детские вещи, одежда, фотографии. Да вообще — все, что угодно.
И в данном случае такой метод помогает понять, на сколько вы эмоционально привязаны к предметам. Сложите такие вещи в отдельную коробку и откройте ее через определенное время. Так вы ослабите эмоциональную привязанность к вещам, а впоследствии осознаете, действительно ли они вам дороги.
- Переложите в коробку вещи, которые тяжело отдать, выбросить или подарить; - Наклейте на коробку этикетку с назначенным днем ее открытия: от недели до нескольких месяцев. Можете себе даже задать поминание на телефоне, чтобы не забыть; - Перед тем, как открыть коробку, подумайте, что находится внутри. Если вы не помните, что там, то смело выбрасывайте. Если же вы ждали тот день, когда откроете, то значит эти вещи ваши и стоит дальше их хранить минимум как память.
Метод Лео Бабауты
Лео — женщина с шестью детьми, создатель блога о самопознании, продуктивности и минимализму, а также пишет книги в свободное от дел время. Не послушать ее невозможно, так как дети и порядок в принципе вещи мало совместимые. А когда их шестеро, то по любому организация времени, пространства и детей просто необходима. Наведение порядка — одна из животрепещущих тем для нее. Лео рекомендует прибираться сразу же, как намусорил, поел, либо что-то сделал. В такой системе время на уборку выделяется меньше, а захламления практически не происходит.
И время на уборку можно выделять каждый день понемногу, убирая каждый раз отдельный кусочек помещения, который можно охватить руками. И постепенно так двигаться от одного пространства к другому, тратя на каждый до 10-15 минут. Разбирать хлам Лео рекомендует на три части: оставить, выкинуть и может быть еще пригодиться. Думать долго запрещено. Вещи в стопке «может быть» убираются отдельно в коробку на полгода. Если ими так и не воспользовались, значит, они по итогу оказались не нужными.
Также при разборе шкафа желательно вещи разбивать по цветам и оставлять между ними промежуток. Так вещи не будут казаться как хлам, а пространство будет более легким.
При уборке Лео также рекомендует улыбаться и с легкостью освобождаться от старого, привлекая новую энергию в свою жизнь.
От ее метода можно многое почерпнуть. В том числе, при работе с каким-то творческим проектом. У меня уже вошло в привычку перед тем, как что-то начать делать — собрать все воедино и убрать то, что будет не нужно. Далее убрать то, что пригодится в отдельное место и брать оттуда только то, что будет важно использовать именно сейчас. То, что уже в последующем будет не нужно — убираю на место. Так я понимаю, что я уже задействовала и что мне еще понадобится. Стол остается свободным и помогает мыслям двигаться в правильное русло. Кисти, баночки и прочее промываю практически сразу во время работы и сразу после работы. Даже после вязания все убираю отдельно в шкаф, чтобы квартира не казалась неубранной.
Flylady
Эту систему придумала домохозяйка Марла Силли в 1999 году. Главное, что она пропогандировала — это забыть об ужасной субботе как времени уборки всего дома. А вместо этого делать ежедневную уборку по 15 минут, а выходные оставить для себя. Чтобы все успеть, нужно делать это как можно быстрее. При этом заводится будильник и как только он прозвенел, уборка заканчивается.
В течение этой недели уборка делается только в одной из пяти зон, при этом сохраняется четкая последовательность: прихожая и столовая; кухня/прачечная/кладовка; ванная/детская/мастерская; спальня/ванная/туалет; гостиная. Кроме этих зон, есть обязательные ежедневные рутинные дела и пятиминутки на разбор «хот-спотов» — горячих точек, где завелся бардак (ящики, полки и пр). В один из дней намечается час еженедельной уборки — благословление дома. В это время пылесосят все полы, поют, убирают пыль.
Особенно трепетно хозяйки, придерживающиеся этого метода, относятся к мойке. Она не должна быть набита грязной посудой и быть чистая.
Метод горящего дома
Шикарная практика, которая поможет найти истинно нужные вещи, а уже потом смотреть на все остальные через их призму. Этот принцип разработала Элисон Ходжсон. В 2010 году у ее семьи сгорел дом. Вынести они успели только фотоаппарат и ноутбук. Дети, муж и она остались практически ни с чем. Но это ей и помогло понять, как многие вещи, кажущиеся нам бесценными, на самом деле не имеют никакого смысла и не являются жизненно важными.
При расхламлении стоит помнить об этом и каждый раз спрашивать себя, что ты схватишь в огне. По итогу оставляйте только те вещи, что вы любите, но которые не мешают вам поддерживать чистоту и порядок.
Особенно это хорошо делать отдохнувшим, после поездки в отпуск, когда вы смотрите на вещи уже совсем другими глазами. И у нас есть пара дней, чтобы на них смотреть другими глазами.
По итогу
Из всего вышеизложенного можно сделать один единственный вывод: каждый метод выбирает для себя хозяйка сама. Но в то же время стоит попробовать один из методов, чтобы понять, подходит он или нет, и выработать свой вариант.
Есть и другие методы, которые пропагандируют разные авторы. К примеру, держать столько вещей, сколько ты можешь вынести. Метод 15 больших вещей и прочие. Главная их основа — минимализм и максимальное использование тех вещей, которые нас окружают. все остальное должно лететь за борт.
Есть также теория, что не каждому подходит метод минимализма, а больше зависит от характера проживающего в доме. Здесь я полностью согласна, так как это же самое рукоделие привносит коррективы во внутреннем пространстве владельцев.
Как навести порядок в различных комнатах
Выше мы рассмотрели общие методы уборки пространства. Но все же в каждой комнате есть свои нюансы, на которые стоит обратить внимание.
Гардеробная и спальня
Вот это самое сложное место, так как нам часто бывает жалко свои кровно приобретенные вещи, а они со временем имеют свойство увеличиваться в количестве и качестве. На что же обратить внимание при уборке данных комнат:
- Обратите внимание на цвета вашей одежды. Многие из них могут вам не подходить как по фигуре, так и по вашему цветотипу лица. И в будущем лучше изучите тему подбора одежды более серьезно, чтобы не накупать хлам, а купить действительно подходящую для вас вещь, пусть она будет даже дороже, чем другие вещи, но зато самая любимая;
- Разберите вещи, что вы носите по сезонам, цветовой гамме, а также отдельно домашнюю одежду. Меняйте сезонность вещей, чтобы то, что вы носите, было всегда у вас перед глазами. Домашнюю одежду лучше держать отдельно, она также должна быть чистой и опрятной. Дома вы также должны быть красивой как минимум для себя;
- Посмотрите на вещи со стороны взаимозаменяемости и взаимодополнения. Возможно ли составить из них ансамбль. Если вещь старая и к ней не нашлось ничего из вашего гардероба — смело избавляйтесь от нее. Если вам вещь дорога — попробуйте к ней подобрать что-то для того, чтобы носить ее, а не пылить в гардеробе. Не вздумайте оставлять все вещи. если даже вы перебираете их каждый год, все равно что-то найдется, что уже вы бы не хотели больше носить;
- Попробуйте использовать одинаковые вешалки. Это помогает навести эстетику и вам будет приятно развешивать и держать вещи на своих местах. Желательно каждую вещь держать на своей вешалке, чтобы было проще подбирать ансамбль, либо сразу же развешивать по использованию в комплекте;
- Используйте прозрачные коробки для хранения обуви и одежды, а также не забывайте о вакуумных пакетах. Они помогают сократить занимаемое пространство, а также уменьшить попадание в них пули при хранении вне сезон;
- Отдельно займитесь своим нижним бельем и носками. разберите все носки по парам, непарные или дырявые смело выбрасывайте. старое растянувшееся нижнее белье тоже смело выбрасываем на свалку. Сейчас столько красивых комплектов — вы непременно найдете для себя новенький. Храните носки и белье по отдельным ящикам или коробкам. Так будет удобнее и вам находить нужное и в ящике будет дольше сохраняться порядок;
- Если у вас много украшений — не поскупитесь на шкатулки и боксы для их хранения. Так ваши изделия будут меньше портиться и не запутаются. А открывать и выбирать изделия будет только удовольствием;
- Разберите постельное белье. То, что вам не нравится или рваное лучше выкинуть или использовать на тряпки. Лучше спать под удобным и красивым бельем, чем всю ночь чесаться и думать, как бы поскорее встать. Так у вас улучшится и качество сна, и удобство.
На какие вещи еще стоит обратить внимание и подумать, нужны они вам или нет:
- Очки; - Костюмы для тренировок; - Резинки для волос.
Многие вещи хранятся годами, а куплены были в порывах. А если еще и неудачно подарены, то вообще могут быть вами не любимыми.
Как навести порядок на кухне
Кухня — особое пространство, которое постоянно должно быть чистым. И если ее периодически не расхламлять, то прибираться будет все сложнее и сложнее.
Что стоит сделать в кухне:
- Выбросить все тарелки и кружки со сколами. Также поступить с другой утварью и пластиковыми столовыми приборами, которая 0у вас хранится и возможно используется, но уже пришла в негодность. Лучше в этом случае заменить на новую;
- Тупые ножи заточить. То, что не подлежит заточке, выбросить без сожаления. Вы все равно ими не будете пользоваться;
- Загляните в холодильник. Вы явно там увидите продукты, у которых уже вышел срок годности. иногда там можно встретить и гумункула, если часто не убираться Вы также там обнаружите и открытые бутылки, и пакетики с соусами, и испорченные заготовки. Обратите на такие мелочи внимание. Промойте холодильник и освежите его лимонным соком в конце;
- Бумажки (чеки, меню, рецептики, инструкции). Все это чаще всего не нужно и можно найти в интернете. Соберите излюбленные рецепты в отдельную книжку. От остального можно спокойно избавиться;
- Пересмотрите все крупы и специи. пересыпьте ие продукты все по банкам для удобства хранения и избегания появления в них пищевой моли;
- Пластиковые пакеты чаще всего можно использовать второй раз. Но их скапливается иногда столько, что стоит их либо увезти на дачу, либо продумать их хранение. К примеру, их можно хранить в красивой банке из-под Принглз, либо свернутыми в рулон в одном из ящиков;
- Если вам некуда девать пластик, то лучше все такие вещи собрать отдельно и отнести в переработку;
- Ту посуду, что вы не используете, можно подарить в детский дом или приют.
Как расхламить гостиную
Гостиная — это наше лицо и лицо всего нашего дома. Туда мы приводим гостей, здесь мы любим находиться. И стоит внимательнее отнестись к этому пространству.
Что же можно убрать из гостиной и из своей квартиры навсегда:
- Неиспользуемые настольные игры. Отдайте их в детский сад, они там еще пригодятся;
- DVD и CD диски. Возможно, стоит их уже утилизировать?
- Справочники, книги, журналы. Оставьте только те, что действительно для вас ценны. То, что хочется перечитывать, а не создавать из вас вид умного человека;
- Вазы и конфетницы. Оставьте только те, что вы будете использовать. Остальные лучше продать или подарить другим.
- Чем гостиная будет минималистичнее, тем свободнее в ней будет дышаться.
Как расхламить ванную
В ванной хранится все: от средств за уходом за телом до средств для уборки. Особенно много всего стоит в этом помещении в квартирах, где нет отдельной комнаты для хранения.
Что стоит пересмотреть:
- Кремы. Сроки годности у них выходят, а они все еще стоят; - Средства для макияжа; - Полотенца. Рваные или протертые прекрасно подойдут для использования их как тряпок; - Бытовая химия и мыло. Старайтесь доиспользовать их, чтобы не хранить почти пустые; - Используйте корзину для грязного белья. Так грязная одежда не будет валяться по всему дому и будет проще его рассортировать; - Приобретите специальные корзины для средств для ухода за телом и полотенцами.
От чего еще стоит избавиться
Расхламление должно быть не только по шкафам, но и по всей квартире. А также стоит провести ревизию и в телефоне, электронных почтовых ящиках, файлах на компьютере и пр.
Что же возможно еще выбросить из своего видимого и невидимого пространства:
- Различные аксессуары в виде наушников, старых зарядок, очки и пр накопившихся гаджетов, которые вам уже больше не пригодятся, либо уже испорчены, но рука не поднимается их так и выкинуть;
- Старые оплаченные счета, купоны, газеты, календари, открытки и бумажки с объявлениями;
- Картонные коробки, пакеты и упаковочную бумагу. если вы не планируете их использовать в ближайшее время, то лучше от них также избавиться. в последствии они снова накопятся или возможно будет купить в нужный период времени;
- Ненужные детские вещи. Мы любим их накапливать, так как большинство их было надето всего лишь раз-два и ребенок вырос. Отдайте их другим родителям или в детские дома. Старые можно спокойно выбросить;
- Просроченные лекарства. Частенько остаются 1-3 таблетки или тюбики с мазями, которые пришлось купить. Пора проверить их сроки годности и выбросить просроки;
- Товары для хобби. Вот тут я сама хомяк. Но взяла за правило покупать только то, что нужно здесь и сейчас. Но со временем даже таких материалов скапливается все больше. Возьмите за правило перебирать как минимум раз в полгода все свои заготовки и материалы, разложите их по коробкам по удобной вам классификации. Коробки желательно использовать прозрачные пластиковые с крышкой. Так вы будете видеть, что у вас есть и не покупать лишнее. Придумайте из того, что есть, какое-то новое изделие. Чаще всего даже и докупать ничего не приходится, все уже у вас есть под руками. Даже ваши лоскутки могут превратиться в красивую подушечку или новую прихватку.
- Сувениры, батарейки, старые краски, канцелярию, сувениры, копилки и пр мелочи. А оно вам надо это все хранить? Выберите то, что вам действительно важно.
- То, что вы смотрите. Многие программы, шоу и сериалы чаще занимают ваше время, чем учат чему-то новому. Уделите больше времени своему здоровью, прогулкам или хобби. Так вы почистите свою голову от лишних эмоций и мнений, чуждых вам;
- Друзья. Иногда и отношения с друзьями бывают токсичными. Оставьте общение только с теми людьми, которые побуждают вас развиваться, чем останавливаться в своем развитии.
Что делать с ненужными вещами
Вещи необязательно сразу же все выкидывать в помойку. Многие из них могли бы пригодиться другим людям или как минимум быть переработанными.
- Хорошие вещи стоит продать через доски объявлений или в соцсетях;
- Такие вещи, как бумага, пластик или стекло все еще принимают за небольшую плату. не поленитесь их все собрать и сдать;
- Сдать на переработку. Батарейки, лампы, пластик желательно сдавать на переработку. Так вы поможете и при борьбе с экологией;
- Отдать. Многие детские дома, приюты с радостью примут от вас и посуду, и одежду и многие мелочи. Можно отдать в благотворительные фонды часть вещей, а можно предложить друзьям забрать их просто так;
- Увезите на дачу или в гараж то, что может вам пригодиться еще в будущем. Старые теплые вещи могут укрыть ваши заготовки и овощи в яме, а любимая футболка еще может послужить вам рабочей одеждой при работе в саду. Ну или как минимум, при пикнике и жарке шашлыков.
- Вещи, имеющие стоимость, такие как ретро-диски, коллекционные издания книг, монеты, сервизы, не стоит выбрасывать просто так. Найдите специальные площадки, где коллекционеры охотятся за такими вещами. И если уж вы не хотите продолжать держать их, то лучше продать тем, кто их будет считать за реликвию.
Организация пространства
Самое удобное — когда у каждой вещи есть свое место. Даже если таких вещей много, то для каждой все равно найдется свое.
- Используйте везде картонные и пластиковые коробки, банки для сыпучих продуктов, органайзеры. Они удобны тем, что создают порядок и помогают его поддерживать в последующем;
- Для удобства можете подписать контейнеры, чтобы понимать, где и что находится;
- Разделите пространства. Если у вас еще и должно быть пространство под творчество, то почитайте, как организовать дома швейный уголок.
- Если у вас творческая семья, как у меня, то творческих пространств может быть несколько. А при этом еще нужно место и для мужских инструментов;
- Если вы задумали сделать ремонт, то выделите отдельное место под гардеробную. Тем самым вы даже в маленькой комнате освободите больше пространства, спрятав все вещи в него. Продумывайте каждый шкаф и полочки до мелочей. Выпишите список вещей, какие у вас уже есть или планируется приобрести, подготовьте им место для хранения.
Со временем в любом месте дома снова появляется беспорядок. Поэтому важно не забывать о таких моментах:
- Сразу же выбрасывайте ненужные вам чеки, билетики, рекламные буклеты и газеты;
- Просматривайте периодически каждый уголок квартиры. если видите беспорядок, лучше запланировать время на его приборку;
- Рабочий стол всегда содержите в чистоте. Прибирайте его до работы и после. Так вы сконцентрируетесь на работе, а вещи вокруг вас не будут отвлекать;
- Убирайте вовремя сезонные вещи, чтобы избежать переизбытка их на вешалках или на полках;
- Помните, а место старых вещей и мыслей всегда приходят новые;
- Планируйте в три месяца рейды по своим «злачным» местам.
Дата: Четверг, 07 Ноя 2024, 17:38 | Сообщение # 508
Группа: Модераторы
Сообщений: 1014
Статус: отсутствует
Робот впервые сыграл вместе с оркестром
Впервые в истории робот сыграл на виолончели вместе с симфоническим оркестром. Историческое событие произошло в Мальме под пристальным наблюдением шведского исследователи Фредрика Грана, который запрограммировал роботизированные руки на механическое управление смычком.
Робот с задачей справился: ему удалось плавно и безукоризненно точно передвигать смычком по струнам и даже маневрировать по грифу инструмента с помощью напечатанных на 3D принтере деталях.
Несмотря на то, что некоторые обозреватели назвали исполнение «бездушным» и даже «пугающим», автор произведения Якоб Мухлрад остался доволен. Композитор считает, что человечеству и дальше стоит привлекать роботов и искусственный интеллект для расширения музыкальных границ, поэтому судя по всему эксперименты в этой области продолжатся.
